頑張って頑張って頑張って
頑張り過ぎて
ガス欠になっちゃうことない？
そしたら
エネルギー充電期間がいるね！
のーんびり
ゆーたっりする時間。
これ、けっこう大切。
でもあまりにも
疲れすぎちゃうと
メンヘラになったり
んで
病院通いになったり
しちゃうから
自分はどのくらいまでなら
頑張っても平気なのか
知っておくこと
そう
あらかじめ
だいたいの
目安として
知っておくことって
けっこう大事。
これ
わかってないと
ムリにムリが重なって
心も体も
ボロボロになっちゃう
それじゃあ
エネルギー充電だけじゃあ
まかなえないよね？
だから
ちょっとずつ
自分に負荷をかけていって
様子を見てみる
これ大事。
それで
ああ
このまま
頑張り続けたら
だめだなって
ところで
引いてみる
自分じゃ
わからなかったら
まわりの人に
アドバイスしてもらう
止めてもらう
家族なり友達なり
そういう人を
まわりに
たくさん
つくっておくことが
自分がこわれちゃうのを
防いでくれる。
なんだったら
相談所の人とかね
ビジネスでやってる人とかに
日頃から
話や自分の様子を
伝えて
ブレーキを
かけてもらうのもあり。
とにかく
一度メンヘラ
精神病とかになっちゃうと
薬物治療
入院治療とかに
なったりする場合も
あるし
一生つきあってく
ことになっちゃうよ
自分のことも
大事にね？
