私が、最近やり始めたダイエット方法。
ずばり、夜にお風呂入る前だけ体重はかる。
これは、夜はかれば、その後、食べたりしなければ、
次の日の朝は、その、夜はかった体重より低いので、安心してダイエット出来る。
という方法です。
そのかわり、朝、起きた後とか、日中は、体重をはからない。
なんでかっていうと、その体重が昨日の夜より、多かろうが少なかろうが、その体重
を変に意識してしまって、ヤケクソになってしまったりしがちなので。それで、いっぱい食べまくってしまったり。異様に我慢してみたり。日中我慢してたのが、夜に猛烈に食べまくってしまったりね。
なので、夜だけ、お風呂入る前に体重をはかれば、ほどよく体重の増減を意識できるので、体重をキープできます。
よかったら、ぜひやってみてください。
合う合わないは、あるかもしれませんが。
