高たんぱく質ダイエット、低炭水化物ダイエットがはやっていますが、
私は、炭水化物を悪者にするのは、どうかと思いますね。
体動かしたり、頭を使ったりするには、どうしても炭水化物が必要ですし。
スキージャンプの高梨沙羅選手は、ジャンプする前、スイーツを食べて、
糖分補給されるらしいですよ。
ジャンプする時は、すごい集中力がいるから、沢山糖分が必要なんですって。
私も、家事をしたり、読書したり、英語の勉強をする時、体を使ったり、脳を沢山使うせいか、体がすごく糖分を欲しがります。
その時、食べた糖分は、体に必要な糖分であり、それで太るという事はありません。
炭水化物をまったくとらない芸能人とかいますけど、あれは、よくないと思いますよ。
体にも脳にもね。
炭水化物をとらない事は、体や脳をいじめている事だと思います。
